Thực hành quản lý cân nặng theo đúng quy trình là điều rất cần thiết vì những lý do sau đây: Tăng hiệu suất Quy trình làm việc rõ ràng giúp Huấn luyện viên và các thành viên có thể tổ chức thực hiện được lần lượt các bước và nhiệm vụ một cách có...

Giảm cân bằng phương pháp sử dụng Hệ thống quản lý cân nặng 4.0 sẽ mang lại rất nhiều lợi thế cho các thành viên. Dưới đây là một số lợi ích chính: Tối Đa Hiệu Suất Giảm cân theo hệ thống sẽ giúp tối ưu hóa quy trình thực hiện từ đó nâng cao...

Khi giảm cân áp dụng Phương pháp quản lý cân nặng 4.0 các thành viên có quyền tập tất cả các môn thể thao theo đúng sở thích cá nhân của mình. Tuy nhiên, lựa chọn các môn thể thao phù hợp với khả năng cũng là một quyết định quan trọng. Dưới đây là...

Cân nặng lý tưởng hay cân nặng chuẩn được hiểu là tiêu chuẩn cân nặng tương xứng với chiều cao của cơ thể bạn. Hiện nay có nhiều cách tính cân nặng lý tưởng nhưng phổ biến và đơn giản nhất là dựa vào chỉ số BMI. BMI là gì? BMI là từ viết tắt...